On teste la gym Suédoise : faire du sport n’est plus une contrainte

En cette veille de nouvelle année, je trouvais qu’il était plus que de mise de vous parler de sport après les fêtes, histoire de déculpabiliser un peu et de se motiver, après des journées à passer d’une table à l’autre, pour 2016. 

Il y a des gens pour qui le sport est un véritable calvaire pendant l’adolescence et même encore après. J’avais une nette préférence pour les sports “assis” (vélo, voile, équitation, …), le seul problème c’est que une fois arrivée en ville, il est plutôt difficile d’en faire régulièrement et on fait beaucoup travailler le bas de son corps au détriment des bras, des épaules et du dos.

Sachant que le sport est quand même très important quand on veut concilier ligne et plaisirs gastronomiques, j’ai finalement surpassé mes appréhensions et j’ai essayé de multiples choses : les cours d’aérobics, la natation, la course, chacun ayant, son ou, ses inconvénients un peu trop prononcés, je n’ai pas tenu longtemps. Et par hasard, j’ai atterri dans un cours de gym suédoise. Je m’y suis vite sentie à ma place car personne ne se regarde et on surpasse vite la désynchronisation au bout de quelques cours.  Chaque cours étant différents, en fonction du prof et de l’intensité, on trouve forcément son bonheur. On y travaille son corps de différentes façons, on se concentre sur certains muscles, sur sa respiration, sa souplesse, … on évolue à son rythme et surtout on est libre d’en faire quand on veut : toutes les semaines ou ponctuellement, à vous de choisir. Et personnellement, j’aime bien avoir un créneau “rendez-vous”, même les jours de flemme je me sens plus motivée à y aller.

cour collectif de sport

L’association étant très appréciée, elle se développe à une vitesse folle et on trouve des salles partout en France. N’hésitez pas à jeter un oeil au site pour trouver la ou les salles près de chez vous ! A l’unité (10€ le cours) ou en abonnement, vous pouvez vous rendre dans n’importe quelle salle selon votre emploi du temps et vos déplacements, car même avec l’abonnement vous pouvez faire votre séance pendant vos vacances en famille, ou en amoureux n’importe où en Europe.

Il existe 4 forfait différents (blanc, jaune, bleu vert), vous permettant d’avoir accès avec plus ou moins de restriction aux cours. Le forfait vert vous ouvre toutes les portes, mais c’est aussi le plus cher (45€ mensuel ou 360€ annuel), personnellement c’est celui que je vous conseille en région parisienne, mais en province regarder bien le planning car c’est peu être plus avantageux de rester sur un forfait bleu ou jaune.

Sport basicIl y a donc plusieurs intensités, avec chacune leurs spécificités et pour tout les niveaux. Les plus communes sont celles appelées “basic”, “standard”, “modéré” et “intensif”, elles se découpent en plusieurs parties : échauffement, cardio, musculation, puis étirement et relaxation, afin de faire travailler tout le corps. Pour celles qui aiment les activités en famille, il y a également des cours où les bout d’choux sont acceptés. Pour les plus sportives qui font déjà du running ou d’autres sports assez physiques, pas de panique, il y a des intensités complémentaires style (circuit, cardio pump ou intensif) où l’on développe davantage la cardio. Et il y a aussi l”intensité “Dance” qui nous fait clairement passer un bon moment puisqu’elle allie les mouvements de la gym avec l’esthétisme de la dance.

Au delà d’une forme olympique et d’un corps plus musclé, vous développerez une véritable énergie et envie de vous dépasser au quotidien. J’ai combattu mon envie perpétuelle de procrastination, et j’ai pris plaisir à me challenger jour après jour ! En plus de ça, on peut se constituer une véritable garde-robe fashion en choisissant de belles baskets ou un beau T-Shirt !

Alors ça vous donne envie de vous mettre au sport?

PaulineMW
PaulineMW

Pauline MW est une bloggeuse parisienne d’adoption de 24 ans. Elle adore le thé, le rock anglais, le cinéma, les chats. Du coup elle a mélangé tout ça sur son blog www.morrisseywilde.com dans un univers poétique et décalé et à même rajouter un soupçon de cosmétiques, green et bio de préférence, et de vêtements doudoux et poudrés. Elle a choisi de rejoindre l’équipe et l’aventure Trendy Show, pour explorer une nouvelle forme d’écriture, et de nouveaux sujets.

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